Les fondamentaux de la planification d’entraînement

 jeudi 1 juin 2017Poitiers
 

Description 

Contexte

La planification de l’entraînement consiste à organiser dans le temps les charges d’entraînement pour optimiser la progression des performances en conciliant « individualisation de l’entraînement », « contraintes temporelles, matérielles » et « spécificités de la discipline ».
Le respect de certains fondamentaux, au regard des pratiques empiriques et des connaissances scientifiques est facteur d’accroissement de la performance.

Objectif général

  • Planifier l’entraînement au regard de principes fondamentaux

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre le phénomène de surcompensation (base de l’entraînement)
  • Comprendre comment respecter le principe de base de l’entraînement au travers de différentes formes de planification.

Programme

  • Fatigue et récupération : les deux mamelles de la surcompensation
  • Les différentes structures de planification : approches empiriques et scientifiques
  • Les périodes de planification particulières : entraînement par Bloc, période d’affutage,…
  • Planification et surentraînement
  • Individualisation de la planification : quelques outils de terrain

Public

  • Bénévoles et salariés d'associations sportives.

Informations pratiques

  • 1 journée, 8 heures
  • 160 € (voir conditions de financement)
  • 15 places

 
 

Lieu de l'évènement 

Poitiers
86000 Poitiers
France
 
 
 

Inscription 

 
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